تقویت صدا و خوش آوازی قناری

ویتامین H
باعث تقویت صدا و خوش آوازی میشود .
آثار کمبود ویتامین : باعث ایجاد مشکلات پوستی و مشکلات خواندن میشود .
منابع این ویتامین : این ویتامین در سبوس گندم و زرده تخم مرغ یافت میشود .

هفته ای دوبارتخم مرغ آب پز هروعده به اندازه یک بند انگشت

جوانه گندم هم هفته ای دوبار نیز باعث تقویت میشود